Relaxation profonde Yoga Nidra avec Elsa

A partir du vendredi 9 octobre

Ma proposition

Le yoga nidra est une pratique qui amène à un état de profonde relaxation physique, mentale et émotionnelle.

En début de cours, je propose une pratique posturale très douce qui permet de s’ancrer dans le corps. La séance s’effectue ensuite en position allongée. J’offre alors une relaxation guidée soutenue par ma voix qui induit peu à peu un état qui se situe à la frontière entre l’éveil et le sommeil. C’est un voyage qui nous amène avec délicatesse au centre de nous-même, là où se situe le calme profond.

Le yoga nidra procure de nombreux bénéfices : il apaise les effets du stress, aide à trouver un meilleur sommeil et permet de prendre du recul.

Il est accessible à tout le monde, y compris pendant la grossesse.

Mon expérience

J’ai découvert le yoga nidra il y a plusieurs années. J’ai instantanément été conquise par la pratique, véritable joyau de bien-être, et me suis formée auprès de Laurent Roure qui l’enseigne à Londres. Je suis par ailleurs professeure de yoga formée au yin yoga (Ecole Sattva Yoga Shala à Toulouse). Je poursuis une formation de Hatha Yoga en 4 ans (Ecole Agama, membre de la FIDHY).

Horaires et tarifs

  • le vendredi de 9h à 10h15 (à partir du 9 octobre)
    • Cours d’essai : 10 €
    • Cours : 20 €
    • Carte 10 cours : 170 € (valable 6 mois)
    • Carte trimestre : 165 €

S’inscrire à un cours

Contactez-moi

30 rue des solitaires
Paris, 75019

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