Ateliers pour les enseignants
INVITER LE YOGA DANS LA SALLE DE CLASSE
Chaque enseignant.e a dans sa classe des élèves. Ce sont aussi des corps, parfois fatigués, tendus, anxieux, excités… Et si le yoga pouvait nous aider à créer de meilleures conditions d’apprentissage ?
L’atelier vise à vous donner un aperçu des techniques du RYE* (Recherche pour le yoga dans l’éducation). Il comportera quelques éléments théoriques mais surtout une mise en pratique, qui pourra ensuite être adaptée à tous les âges et tous les niveaux, de la maternelle à l’université.
Il s’adresse :
- aux enseignant.es qui ont déjà une pratique du yoga (ou de la sophrologie, du taï chi, de la méditation…) et qui souhaiteraient transmettre des exercices simples à leurs élèves.
- aux professeur.es de yoga qui s’occupent d’enfants ou d’adolescents.
Les techniques du RYE s’inspirent du yoga des origines en l’adaptant au contexte scolaire afin de
- favoriser le « vivre ensemble »,
- aider à éliminer les tensions et les pensées négatives,
- soigner sa posture, prendre conscience de son souffle,
- calmer ses émotions,
- apprendre à être attentif et concentré.
Yoga et relaxation pour les adolescents
Les adolescent.es sont soumis à de nombreuses pressions et connaissent parfois des troubles anxieux, qui peuvent prendre plusieurs formes : problèmes de sommeil, grande fatigue, difficultés à se concentrer en cours, démotivation, maux de dos…Il n’y a pas de recette miracle pour aller mieux, mais le yoga nous offre plusieurs outils qui peuvent aider à atteindre une détente profonde, améliorer la confiance en soi, retrouver de l’énergie.
Dans mes cours de yoga je propose aux adolescent.es des séances de relaxation guidée, précédées de quelques mouvements visant à étirer tout le corps et relâcher les tensions, ainsi que des ressources pour favoriser les apprentissages (améliorer la concentration, gérer le stress, etc.).
L’objectif est de trouver un « endroit ressource » où l’on se sente bien, un moment pour soi où l’on échappe à la compétition. Pour repartir ensuite d’un bon pied.
Mon expérience
J’ai rencontré le yoga quand j’avais vingt ans et il ne m’a pas quitté depuis. J’ai eu envie d’en faire profiter mes enfants, puis mes élèves – au lycée Bergson où j’enseigne. J’ai suivi la formation dispensée par le RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation) pendant deux ans et ai suivi la formation « Animer une découverte des techniques RYE auprès des professionnels de l’éducation ». J’ai complété ensuite mon parcours à l’École Française de Yoga (qui délivre une certification professionnelle en quatre ans).
Le RYE est une association fondée en 1978 par Micheline Flak, professeur d’anglais. L’objectif de l’association est de former des professionnels de l’éducation en adaptant des techniques issues du yoga et de la relaxation aux besoins éducatifs dans le strict respect du principe de laïcité. En 2013 et en 2018, le RYE a reçu l’agrément du ministère de l’Éducation nationale.
Horaires
Dimanche 19 novembre de 14h à 16h
Tarifs
30 euros l’atelier pour enseignants (réductions possibles)