Ma proposition

Quel yoga ?
Je propose un Hatha Yoga traditionnel dans la lignée dite de Madras, issue de l’enseignement de T.Krishnamacharya.
Il s’agit d’un yoga à la fois doux et exigeant, qui tient compte des capacités de chacun. Notre pratique se base sur l’harmonisation entre le travail du corps, du souffle, et du mental. Les bienfaits du yoga se mesurent aussi bien sur le corps que sur l’esprit.

Nous travaillons à chaque séance l’étirement et la mobilité de la colonne vertébrale, ainsi que les équilibres. Le travail du souffle est présent tout au long de la séance. Outre le renforcement musculaire, la souplesse des articulations, le sens de l’équilibre et la profondeur du souffle, la pratique régulière du yoga permet une diminution du stress et un apaisement du mental.
Les postures sont d’abord pratiquées en dynamique, puis tenues en statique. Le cours se termine par un moment de relaxation et une courte assise.
En plus du lâcher-prise qu’elle induit, cette pratique développe une qualité de présence, un recentrage, et favorise la concentration. Progressivement, au fil des séances, s’installe une confiance en soi, une joie de vivre, un cheminement vers une meilleure connaissance de soi.

Pour qui ?
Ce yoga est accessible à tous, à tout âge; il s’adapte à la personne.
Chacune et chacun doit trouver sa place dans mon cours. Nous pratiquons ensemble, chacun à sa mesure. Sans objectif de performance, vous progressez à votre rythme tout au long de l’année.

Mon expérience

Je pratique le yoga depuis une vingtaine d’années et continue à me former régulièrement via des séminaires, stages et master classes.

• Formée à l’École française de yoga de Paris (EFY) en cursus approfondi (plus de 900 heures). Titulaire du Certificat professionnel « Enseignant de Yoga » de la Fédération de Formation Professionnelle, reconnu par l’OPQF.
• Formée en yoga de Madras par Isabelle Morin-Larbey dans la lignée de T. Krishnamacharya, ainsi qu’en yoga de l’Energie par Gianna Dupont, dans la lignée de Roger Clerc.
• Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY)

Horaires et tarif

Le mercredi de 9h à 10h (à partir de septembre 2022)

• Cours : 21 euros (y compris les cours d’essai)
• Carte 10 cours : 185 euros (valable 5 mois)
• Carte trimestre : 175 euros
• Carte annuelle : 480 euros

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