Ma proposition
Nous avons suffisamment de recul à présent pour affirmer que l’exercice physique permet d’augmenter la résistance à diverses maladies et de diminuer l’impact du stress.
Je vous propose, dans mon cours, une judicieuse combinaison d’asanas, qui vont faire travailler votre corps et votre « mental », tout en adaptant la respiration pour accompagner chaque posture. Car il existe, en effet , 10 méthodes respiratoires différentes. Et nous terminerons le cours par un petit moment de méditation et de relaxation.
Développent la résistance physique, la santé et la beauté du corps, permettent de respirer mieux et de vivre plus longtemps, rajeunissent le goût de la vie à tous les âges, contrôlent le stress, améliorent la santé, développent les ressources mentales.
Il n’est pas nécessaire d’avoir précédemment pratiqué le yoga. Les cours commencent au niveau débutant et s’adaptent au rythme et aux capacités de chacun, il n’y a pas de limite d’âge au yoga. La pratique du yoga vous permettra d’alléger puis de supprimer les raideurs et tensions de votre corps ; vous retrouverez du tonus, de la résistance et de la flexibilité.
Chaque position particulière de yoga correspond à des muscles particuliers et à des organes de votre corps, qui sont massés et exercés à l’occasion, pour fonctionner au mieux de leurs capacités. La circulation sanguine s’y améliore, de même que le système hormonal, celui des immunités, le flux nerveux etc… Vous sentirez alors votre corps confortable et plaisant, de même que votre mental sera calme et positif. Ceux qui pratiquent la discipline du yoga ont la possibilité de vivre plus longtemps, en se sentant plus jeunes heureux et joyeux.
Merci de réserver votre cours en ligne sur le site : https://ayubooyoga.com/
Mon expérience
- Professeur de yoga depuis 2000
- Formé en Inde à l’Université H de Bénarès et dans trois autres écoles indiennes
- Masseur ayurvedique (massage à domicile sur demande)
Horaires
- Le lundi de 20h à 21h15 (avancé)
- Le mardi de 12h à 13h
- Le mercredi de 12h à 13h
- Le jeudi de 18h30 à 19h45
- Le jeudi de 20h à 21h15
- Merci de réserver votre cours en ligne sur le site : https://ayubooyoga.com/
Tarifs
- Cours d’essai : 10 euros (tarif découverte en septembre uniquement)
- Cours et cours d’essai : 21 euros
- Carte 10 cours : 185euros (valable 5 mois)
- Carte trimestre : 175 euros
- Carte annuelle : 480 euros