Yoga flow Zen avec Elif

un moment de détente avant de commencer votre semaine

Ma proposition

Vous serez guidé et nourri tout au long de votre parcours personnel de
yoga, où nous travaillons à augmenter votre équilibre, votre harmonie
physique et éveiller vos sens.
Créatifs et ludiques, les karanas, des enchaînements de gestes et de
postures, doux, fluides et néanmoins revigorants, me permettent de
proposer un Hatha Yoga au carrefour de l’Inde et du Japon. La
mémorisation d’une succession de gestes et de postures en mouvement
stimulera la coordination, l’intériorisation et la concentration.

Nous chercherons l’intention plus que le but, la forme intérieure
plutôt qu’extérieure et à laisser s’exprimer tout son être dans tout
son corps tel que l’on est aujourd’hui, ici et maintenant.
Nous voyagerons différemment à chaque atelier, celui-ci sera construit
autour d’un thème ou d’une famille de postures, avec des moments de
pratique en mouvement (parfois à deux, ce qui favorise l’adaptabilité
et l’imprévisibilité), quelques postures en statique et un temps de
méditation Zazen et/ou de Kinhin.  

Les cours sont ouverts à tous, que vous soyez un athlète, un aîné,
que vous souhaitiez commencer ou bien vous vous sentiez coincé dans
votre pratique du yoga et de la méditation.

Mon expérience

Formée à l’Ecole Française de Yoga (programme pluridisciplinaire
de 900 heures sur 4 ans), à l’anatomie dans l’esprit de Blandine
Calais-Germain auprès d’Annemarie Hebeisen (64h), membre de la
FNEY et inspirée par tous mes professeurs (Sylvie Massart, yoga « Le geste méditatif ») je vise à apporter de la joie et de la plénitude à chacun de mes ateliers et que mes élèves repartent plus éveillés, confiants et qu’ils continuent à pratiquer et vivre le Yoga en dehors de leur tapis, dans leur vie quotidienne.

Horaires et tarifs

Un dimanche par mois de 17h à 19h : 3 juillet, 25 septembre, 16 octobre, 20 novembre, 4 décembre, 22 janvier, 5 février, 12 mars, 2 avril, 18 juin, 2 juillet.

25 euros l’atelier

Retrouvez-moi

30 rue des solitaires
Paris, 75019

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