Stretching postural

Je vous propose un cours de stretching postural, accessible à toutes et à tous pour prendre conscience de son corps, de la verticalité de la colonne vertébrale en libérant les tensions musculaires et (re)trouver de l’énergie et de la bonne humeur.
Il s’agira de trouver ses appuis, sa bonne posture, faire du bien à son dos, détendre les épaules et la nuque et (re)trouver de la souplesse musculaire et articulaire pour se sentir bien dans un corps équilibré.
Le vendredi de 12h30 à 13h30

Stretching bien-être
de 16 à 99 ans !

Le mercredi de 17h à 18h

Stretching doux et seniors

Je vous propose un cours de cours de stretching doux pour tous et notamment les seniors pour prendre conscience de son corps, de la verticalité de la colonne vertébrale en libérant les tensions musculaires.
Il s’agira, par une pratique douce et joyeuse, respectueuse du corps et des difficultés de chacun.e, de trouver son axe, ses appuis, sa bonne posture, faire du bien à son dos, détendre les épaules et la nuque et (re)trouver de la liberté articulaire pour se sentir bien dans un corps équilibré.
Le vendredi de 10h30 à 11h30

Mon expérience

Japonaise, je suis danseuse et chorégraphe, j’ai collaboré avec de nombreuses compagnies de danse japonaises et françaises. Je vis en France depuis 2002. Diplômée d’une maîtrise d’éducation physique option danse, d’une licence de japonais et de Shiatsu. Je dirige de nombreux ateliers de danse et de pratiques corporelles (barre au sol, stretching, gym douce…) pour professionnels, amateurs, séniors et enfants et suis agréée en tant qu’intervenante dans l’éducation artistique et culturelle dans les écoles maternelles et élémentaires de l’Éducation nationale des Hauts de Seine.

Tarifs

• Cours d’essai (uniquement en septembre) : 12 euros
• Cours à l’unité (y compris les cours d’essai à partir d’octobre) : 22 euros
• Carte 10 cours : 190 euros (durée de validité limitée)
• Carte trimestre : 180 euros
• Carte annuelle : 495 euros

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