Ma proposition

Mon premier cours de yoga en 2000 dans un club de sport a été une révélation : la prof parlait à mon esprit autant qu’à mon corps, qui n’était plus un objet à tyranniser dans le but de le modeler !
Je suis très heureuse de pouvoir maintenant enseigner le yoga dans une approche où prime la tranquillité du corps et de l’esprit.

Yoga
Je propose une pratique du yoga accessible à tous axée sur le ressenti et dans le respect du corps de chacun.e.
Les mouvements doux, synchronisés au souffle, préparent le corps pour les postures.
L’énergie se libère peu à peu, favorisant la méditation.

Expérimenter la méditation
Inspirée par l’assise silencieuse du yoga et par la méditation zen je vous propose de vivre un temps de silence en groupe, pour entrer en soi sans se couper du monde, car « l’expérience est le chemin » (Matthieu Ricard).

Atelier de yoga parents-enfants
Je vous propose un voyage ludique avec votre enfant à la découverte du yoga avec des temps d’activités et des pauses ressourçantes. Un moment de partage pour les 6/10 ans, dans un cadre bienveillant.
Pour se sentir relié à ses sensations physiques et se connecter à l’autre sans les contraintes du quotidien, en favorisant la bonne humeur et la confiance.

Atelier “Yoga et sommeil”
le dimanche 19 novembre de 16h45 à 18h45

Atelier “Yoga, calligraphie et méditation”
le dimanche 4 février

Mon expérience

Professeure de yoga, membre de la Fédération Nationale des Enseignants de yoga (FNEY), j’ai pratiqué depuis 2000 avec Florence Dagoneau (FNEY).
En 2016, j’ai rejoint l’École Française de Yoga de Paris dont je suis certifiée (900 heures sur 4 ans). Titulaire du Certificat professionnel “Enseignant de Yoga” de la Fédération de formation professionnelle reconnu par l’OPQF.
J’ai été formée « Dans l’esprit de Dürckheim », un yoga inspiré par le zen japonais, par Sylvie Massart et Annemarie Hebeisen.
Je me suis formée en «Yoganatomie » auprès d’Annemarie Hebeisen (64h).

Horaires et tarifs

• Yoga : le lundi de 18h30 à 19h30, le mercredi de 10h30 à 11h30
  • Cours : 21 €
  • Carte 10 cours : 185 €
  • Carte trimestre : 15 € le cours au prorata du nombre de séances (hors vacances scolaires)

• Méditation : le lundi de 19h30 à 19h45 (dans la continuité du cours de yoga pour celles et ceux qui le souhaitent)
  
• Ateliers thématiques : 30 euros

• Yoga parents enfants ponctuellement le dimanche matin
  • De 9h45 à 10h30 pour les enfants de 5 à 7 ans accompagnés de leurs parents. 20 € pour un adulte et un enfant.
    De 10h45 à 11h45 pour les enfants de 7 à 10 ans accompagnés de leurs parents. 25 € pour un adulte et un enfant.
  • Minimum 6 personnes, maximum 10.

Pour vous inscrire : mayogado@gmail.com ou 06 15 63 16 61

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