Ma proposition

Mon premier cours de yoga en 2000 dans un club de sport a été une révélation : la prof parlait à mon esprit autant qu’à mon corps, qui n’était plus un objet à tyranniser dans le but de le modeler !
Je suis très heureuse de pouvoir maintenant enseigner le yoga dans une approche où prime la tranquillité du corps et de l’esprit.

Yoga
Je propose une pratique du yoga accessible à tous axée sur le ressenti et dans le respect du corps de chacun.e.
Les mouvements doux, synchronisés au souffle, préparent le corps pour les postures.
L’énergie se libère peu à peu, favorisant la méditation.

Expérimenter la méditation
Inspirée par l’assise silencieuse du yoga et par la méditation zen je vous propose de vivre un temps de silence en groupe, pour entrer en soi sans se couper du monde, car « l’expérience est le chemin » (Matthieu Ricard).

Atelier de yoga parents-enfants
Je vous propose un voyage ludique avec votre enfant à la découverte du yoga avec des temps d’activités et des pauses ressourçantes. Un moment de partage pour les 6/10 ans, dans un cadre bienveillant.
Pour se sentir relié à ses sensations physiques et se connecter à l’autre sans les contraintes du quotidien, en favorisant la bonne humeur et la confiance

Atelier 1 Parent/ 1 Enfant 25€ pour 1h15.
Minimum 4 personnes, maximum 8.
Un dimanche par mois de 10h15 à 11h30 :
19 septembre, 10 octobre, 5 décembre, 30 janvier, 17 mars et 22 mai