Ma proposition

Je vous propose deux cours de Qi Gong hebdomadaires, le lundi et le jeudi ainsi que des ateliers, ponctuellement le week-end.

LE LUNDI de 12h30 à 13h30 (niveau intermédiaire) : DAO YIN SHI ER FA composée de 12 mouvements essentiels, cette méthode de Maître ZHANG Guang De associe les mouvements traditionnels du Dao Yin (conduire l’énergie par le mouvement) au Yangsheng (nourrir le vivant) selon les principes de la médecine chinoise. Un de mes Qi Gong préféré !

LE JEUDI de 12h30 à 13h30 (niveau débutant) : LES FONDAMENTAUX
verticalité, ancrage, équilibre, fluidité, yin-yang, souffle, calme, concentration… autant de notions qui constituent la base de toutes les pratiques de Qi Gong et que nous découvrirons au travers de différentes formes au fil des saisons.: des marches, des postures statiques, des enchaînements de mouvements dynamiques…

ATELIERS LE WEEK-END
Plusieurs ateliers (2h) seront proposés au cours de l’année en lien avec les saisons et les organes, selon le principe de la Médecine Traditionnelle Chinoise. (nombre de places limité et inscription obligatoire via Hello asso ou téléphone).
– RENTREE dimanche 28 septembre de 16h30 à 18h : 1h30 pour découvrir le Qi GONG
– AUTOMNE dimanche 23 novembre de 16h30 à 18h30 : prévenir les rhums, toux et autres crèves (QG du Poumon)
– AFTER-FETES dimanche 11 janvier de 16h30 à 18h30 : alléger son système digestif (QG de la Rate)
– HIVER dimanche 1er février, de 16h30 à 18h30 : renforcer son système immunitaire (QG des Reins)
– PRINTEMPS dimanche 19 avril, de 16h30 à 18h30 assouplir articulations et tendons, réveiller sa vitalité (QG du Foie)
– ETE : dimanche 14 juin, de 16h30 à 18h30 : cultiver la joie pour rayonner (QG du Cœur)

Les cours et ateliers s’adressent à tous, jeunes et moins jeunes, sportifs ou pas, en bonne santé ou pas ! Et s’adaptent à chacun, selon son état, son vécu, sa motivation… (possibilité de cours particulier dans le cadre du dispositif « Sport sur ordonnance »)

Le Qi Gong c’est quoi ?

Accessible à tous et à tout âge, le Qi Gong est une pratique corps/souffle/esprit qui a pour objectif de faire circuler l’énergie dans le corps pour entretenir sa santé et sa vitalité, tout en renforçant le calme intérieur nécessaire au bon équilibre physique et psychique.
Le Qi Gong fait partie des trésors de la culture chinoise. Son histoire de plus de 2 500 ans est liée au développement de ses grands courants, comme le taoïsme, le bouddhisme, la médecine traditionnelle chinoise et les arts martiaux traditionnels.
Composés de différentes formes, les exercices de Qi Gong s’appuient sur des séries de mouvements dynamiques lents ainsi que des postures statiques, en connexion avec la respiration et la concentration de l’esprit. L’intention est portée sur la justesse du geste, sa fluidité ; l’attention, sur le ressenti, les sensations. Il n’y a pas de recherche de performance, chacun s’adapte aux exercices selon ses capacités.
Ni sport ni relaxation, la pratique du Qi Gong est une aventure personnelle, un voyage, une expérience de calme, de vitalité, de joie!

Mon expérience

Professeur diplômée d’État, je pratique les arts énergétiques depuis 30 ans. J’ai commencé par le Taiji que j’ai appris auprès d’un professeur chinois et enseigné, à sa demande, 4 / 5 ans. Puis j’ai découvert, il y a bientôt 10 ans, la richesse et la subtilité du Qi Gong. Je me suis alors formée en technique et en pédagogie du Qi Gong que je transmets depuis maintenant 5 ans.
– Ecole Les Temps du Corps (2020-2023) : Qi Gong et méditation
– Ecole Budo Attitude (2023-2024) : Compréhension du QG pour une transmission adaptée
– Fédération Française des Arts Energétiques et Martiaux Chinois (2024) : CQP MAM (Arts Martiaux, option Qi Gong) Je possède un niveau technique 3e DUAN (FFAEMC), suis en formation de juge-arbitre fédéral, ai cofondé et dirige l’association Tao de la Joie.

Horaires et tarifs

Lundi de 12h30 à 13h30 : niveau intermédiaire
Jeudi de 12h30 à 13h30 : niveau débutant

• Cours d’essai (uniquement en septembre) : 12 euros
• Cours à l’unité (y compris les cours d’essai à partir d’octobre) : 22 euros
• Carte 10 cours : 190 euros
• Carte annuelle (septembre à juin 2026) : 495€ (possibilité paiement 3 fois)

Ateliers le dimanche de 16h30 à 18h ou 18h30
1h30 : 30€, 2h : 35€ (TR adhérents Tao de la Joie : 30€)

Inscription obligatoire :
– Adhésion association Tao de la Joie : 10€
– Inscriptions et paiement en ligne sécurisé par CB : https://admin.helloasso.com/association-tao-de-la-joie/evenements
– Possibilité de TR pour petits revenus (minima sociaux, étudiants…)

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