Yoga du visage avec Adèle

Un atelier guidé par Adèle, une fois par mois le dimanche

Ma proposition

Un atelier pour (re)découvrir les contours, la texture de votre visage, vous connecter à vos ressentis, vous sentir à l’aise avec vos formes et adoucir votre relation avec le haut de votre corps.
Pour moi, le Yoga du visage n’est pas uniquement une pratique esthétique, même si elle apporte des bienfaits sur cet aspect, mais c’est avant tout une approche de détente qui invite à la bienveillance envers soi-même, une façon de ralentir et de prendre soin de soi.
Je vous propose un atelier d’1 heure au cours duquel :
– Vous serez invités à vous installer dans le moment présent avec une relaxation guidée,
– Vous recevrez des explications et une brève introduction de la pratique du Yoga du visage,
– Nous pratiquerons un enchaînement d’exercices expliqués sur l’ensemble du haut du corps travaillant la posture, le cou, les cervicales et le visage en entier sans oublier le cuir chevelu.
– Nous terminerons l’atelier par un auto-massage guidé avec de l’huile pour prolonger la détente.

Mon expérience

Parcours d’Adèle
Citadine d’origine, j’ai découvert le Yoga en Nouvelle-Zélande au milieu des vignes et collines de la Vallée de Marlborough. C’est là-bas que j’ai compris l’importance de ralentir, de prendre du temps pour moi. La pratique est devenue quotidienne et essentielle.
Puis le Yoga du visage et la méditation sont venus à moi pour m’autoriser des moments de calme au quotidien. Avec surtout cette philosophie…être à l’écoute de mon ressenti.
Ayant à cœur de créer des espaces bienveillants pour guider vers la reconnexion à soi en redécouvrant ses traits, ses contours, ses reliefs, je souhaite accompagner avec douceur en invitant à ralentir pour prendre soin de son visage et s’apporter de l’amour.

Formation
Professeure de Yoga du visage, certifiée de la méthode Face Yoga Studio, France 2021
Approche de la Sophrologie, École Complétude, Québec 2023
Approche de la Méditation, École Complétude, Québec 2024
Formation Gua Sha et initiation MTC, La Femme Institut, France 2024
Sonothérapie en cours Manuel Mahé et Unysson, France 2025