En plus des cours de yoga, le Souffle de Jourdain vous propose des cours de Qi Gong et de Stretching chaque semaine.

Carole pratique les arts énergétiques depuis 30 ans et a découvert, il y a 10 ans, la richesse et la subtilité du Qi Gong. Elle s’est formée en technique et en pédagogie et est diplômée pour enseigner le Qi Gong. Elle propose un cours chaque lundi et chaque jeudi.

Keiko danseuse et chorégraphe, diplômée d’une maîtrise d’éducation physique option danse, propose chaque semaine deux cours : stretching postural et stretching doux et séniors.

QI GONG
Carole propose une heure de Qi Gong hebdomadaire pour ressentir les bienfaits énergétiques de la pratique : nous travaillerons des fondamentaux (recentrage, verticalité, ancrage, équilibre, fluidité…) au travers de différentes formes : des marches, des postures statiques, des enchaînements de mouvements.
Les cours s’adressent à tous, jeunes et moins jeunes, sportifs et débutants.
Le lundi de 12h30 à 13h30 (niveau intermédiaire)
Le jeudi de 12h30 à 13h30 (niveau débutant)
Ateliers 6 fois par an le dimanche de 16h30 à 18h30

STRETCHING POSTURAL
Keiko propose un cours de stretching postural, accessible à toutes et à tous pour prendre conscience de son corps, de la verticalité de la colonne vertébrale en libérant les tensions musculaires et (re)trouver de l’énergie et de la bonne humeur.
Il s’agira de trouver ses appuis, sa bonne posture, faire du bien à son dos, détendre les épaules et la nuque et (re)trouver de la souplesse musculaire et articulaire pour se sentir bien dans un corps équilibré.
Le vendredi de 12h30 à 13h30

STRETCHING BIEN-ÊTRE de 16 à 99 ans
Le mercredi de 17h à 18h

STRETCHING DOUX ET SENIORS
Keiko propose un cours de stretching doux pour tous et notamment les seniors pour prendre conscience de son corps, de la verticalité de la colonne vertébrale en libérant les tensions musculaires.
Il s’agira, par une pratique douce et joyeuse, respectueuse du corps et des difficultés de chacun.e, de trouver son axe, ses appuis, sa bonne posture, faire du bien à son dos, détendre les épaules et la nuque et (re)trouver de la liberté articulaire pour se sentir bien dans un corps équilibré.
Le vendredi de 10h30 à 11h30

Tarifs :
Cours d’essai (uniquement en septembre) : 12 euros
Cours à l’unité (y compris les cours d’essai à partir d’octobre) : 22 euros
Carte 10 cours : 190 euros (modalités à voir avec chaque enseignante)
Tarifs trimestre, semestre ou annuel (voir avec chaque enseignante ce qu’elle propose)
Les annulations et reports sont possibles 24h avant le cours réservé, ensuite le cours est dû.

Pour vous inscrire contactez directement Keiko ou Carole pour en savoir plus cliquez sur la photo :